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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。





日本開始進入賞櫻的季節,Hotels.com近日公布日本最新人氣賞櫻景點,其中像是千歲、帶廣、函館等北海道地區,人氣呈現倍數成長,最適合在四、五月品味春天的尾巴,另外像是鹿兒島、岡山等地區,也都是日人在尋覓春日遊樂的最佳去處。

▲日本旅客春天新興景點。(圖/Hotels.com)

岡山

想避開京都、大阪等熱門賞櫻景點人滿為患的景象,不如就跟著日本旅客的腳步,來到桃太郎的故鄉「岡山」,沿著蓬萊橋到相生橋間長約1公里的旭川櫻花道,與三五好友在樹下野餐賞櫻,感受悠閒的生活步伐。

▲後樂園是日本三大名園之一。(圖/翻攝自岡山縣官方觀光導覽)

散完步,也能走訪鄰近的後樂園,這是日本三大名園之一,與金澤的兼六園、水戶的偕樂園齊名,雅致的日式庭園及建築造景,搭配園外河堤滿開的櫻花樹,絕對是今年櫻花季不能錯過的美景。

▲到岡山可以感受悠閒的生活步伐。(圖/Hotels.com)便宜團購

鹿兒島

若是想搶先一步在日本看見滿開的櫻花,不妨把握三月底到四月初這段時間來拜訪鹿兒島吧!鹿兒島內的霧島神宮,有著相當悠久的歷史,每到櫻花時節,古樸寧靜的神宮參道,因片片粉櫻的襯托而顯得更為迷人。

▲鹿耳島上有相當豐富的天然景觀。(圖/Hotels.com)

位於伊佐市區的忠元公園更是當地人於櫻花季時的必訪之處,其以綿延2公里的櫻花大道而聞名,兩側種植了千棵以上的櫻花樹,相當可觀。除了白天能在此悠閒散步外,在這兒的夜櫻更是讓許多人如癡如醉,彷彿置身於夢幻國度。

北海道

四月底到五月初時,正逢日本黃金假期,許多日本旅客會趁著這段時間到北海道來追櫻,飽覽櫻花滿開的景色。位於北海道南部的千歲,是新千歲國際機場所在地,不妨搭乘飛機抵達這邊之後,入住千歲當地旅店,再以放射狀的路線遊覽北海道的觀光美景吧!

▲在露天溫泉欣賞美麗的北海道風景。(圖/Hotels.com)CP值爆表

位於函館的五稜郭公園,原先是日本江戶時代建造的星形要塞城郭,也是日本第一座西式堡壘,若登上公園旁高107公尺的展望塔,將能欣賞如夢似幻的星形櫻花海城堡。除了賞櫻之外,你也能在北海道徜徉優雅的鬱金香花海,位於帶廣的紫竹花園,以英國風庭院為建築,近2500種奇花異草爭妍鬥艷,更是讓人目不暇給。

▲新雪谷(二世谷)也是新興的賞櫻景點。(圖/Hotels.com)

鄰近新雪谷(二世谷)的倶知安町車站後方,則是占地約4千平方公尺的三島先生芝櫻庭園,滿山谷的芝櫻,以粉紅、嫩紫色彩妝點綠色大地,絕對是你這趟北海道之旅不能錯過的幸福畫面。





新北市一間高中的方姓體育教練,上月初帶著劉姓、陳姓兩名男學生南下高雄參加港都盃高男組一萬公尺田徑賽,但卻發生成績誤判事件,導致陳姓學生以少跑一圈的34分43秒71的成績作收,獲得新北市第六名。而方男雖然知情,但仍將錯誤的成績上報,學生也因此擠掉他校學生,取得全中運參賽資格。

據了解,方姓教練上月初帶著分別就讀高三、高二的劉姓、陳姓男學生參加比賽,而賽程應跑25圈,但陳姓學生自第12圈起就落後於包括劉姓學生在內的領先集團,到了最後2圈時更是落後劉姓學生整整一圈,在劉姓學生跑完最後一圈停下時,陳姓學生應該還有一圈才完賽,但卻發生成績誤判的烏龍事件,最後陳姓學生以跑了24圈的34分43秒71成績作收,只比領先他一圈的劉姓學生慢了11秒。事後方姓教練雖明知成績有錯,但卻仍將錯誤的成績上報,陳姓學生也因此擠掉另一間學校的學生,獲得參加全中運的資格。

新北市教育局在上月底接獲民眾爆料,隨即通報港都盃主辦單位展開調查,大會經調閱比賽過程畫面審閱後,坦承成績誤判,將註銷陳姓學生的成績。校方也表示已主動通報教育局撤除該選手的參賽資格,並已組成調查小組釐清事情始末,將根據結果予以議處。



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